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Einzeltherapie

Meine Therapeutische Haltung

Für mich steht der persönliche, authentische Kontakt im Vordergrund. Mit jeder Klientin, mit jedem Klienten gehe ich eine individuelle Beziehung ein, die sich auf gegenseitigen Respekt, Wertschätzung und viel Offenheit stützt. So bin ich gerne bereit auch Teile von mir preiszugeben. Nicht selten entsteht dabei ein Gefühl von Vertrautheit und Freundschaft, was ich sehr schätze. Eine gewisse Form von emotionaler Nähe ist für mich bei dieser Form der Therapie unabdingbar. Eben dies macht für mich den besonderer Reiz der humanistischen / erlebnisorientierten Therapieformen aus. Die Faszination darin liegt für mich in der Einfachheit. Mit Menschen auf eine unverblümte, natürliche, direkte Art in Kontakt zu kommen, wo lediglich wichtig ist, was in diesem einen Augenblick present ist. Das sind die Momente, in denen ich mich wirklich frei fühle, wo ich keine Rolle spielen muss, wo ich einfach nur ich sein darf.

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Finde zu dir Selbst

Während einer Therapiesitzung unterstütze ich dich darin zu dir selbst zu finden und dich unverblümt zu zeigen. Ich mache dir Mut, dir deine eigenen Emotionen anzugucken und unterstütze dich darin etwas zu verändern. Ich helfe dir in deinen eigenen Prozess einzutauchen und begleite dich dabei.

Was mich daran am meisten berührt ist, dass auf Grund deines eigenen Erlebens deine eigenen Wahrheiten entstehen, du selbst also deine eigene Lösung findest. Dies ist für mich ein schöner Ansatz nachhaltigere Veränderungen von innen heraus zu ermöglichen.

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Alles darf erst einmal sein.

Die Methodik ist dabei recht simpel: Alles darf erst einmal sein. Jede Emotion hat seine Berechtigung und kann zum Ausdruck gebracht werden, um gesehen zu werden. Dadurch können sich Gemütszustände verändern. Emotionen sind für mich oft wie Zwiebelschichten. Ist eine Emotion gelebt und wurde gesehen, wird sie schwächer und häufig taucht dann die Nächste auf. Jeder kennt dies von Kindern. Im einen Moment weinen sie, im nächsten Moment lachen sie. Vor allem bei meinen Töchtern darf ich dies täglich erleben. Ihren starken Emotionen Raum zu geben und sie anzuerkennen, ihnen das Gefühl zu geben, dass sie richtig sind, wirkt sich sehr erleichternd und entspannend auf ihren Gemütszustand aus.

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Methoden

In meiner Therapie greife ich auf ein breites Spektrum an unterschiedlichen Methoden aus der Gestalttherapie, der Traumatherapie, der Körpertherapie, der Bioenergetik, der Familienaufstellung, der systematischen Aufstellung, der inneren Kind-Arbeit, und auch energetischen Ansätzen der Rückführung, Karma-Arbeit und Meditationen zurück. Oft geschehen diese Übergänge recht fließend. Ich folge dabei lieber dem laufenden Prozess, als mich strickt an eine Methode zu halten.

Wenn ich meine therapeutische Arbeit in einem Wort beschreibe, dann wäre dies: Intensiv.

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Liebevolle Konfrontation

Sobald sich das eigentliche Thema verdichtet, gehe ich gerne in eine liebevolle Konfrontation und fordere dich heraus, dich deinem Thema zu stellen. Dabei konfrontiere ich dich mit deinen Ausweichstrategien und beziehe vor allem die non-verbale Kommunikation deines Körpers mit ein. Mikroexpressionen der Mimikresonanz können ebenso wie unbewusste Bewegungen der Finger, Hinweise für etwas Zurückgehaltenes sein. Gerade durch das Einbeziehen derartiger unkontrollierter Impulse kann eine einzelne Therapiesitzung recht schnell, recht intensiv werden.

Trotz dieser generell eher herausfordernden therapeutischen Haltung bestimmst du zu jeder Zeit das Tempo. Ich gehe mit dir nur so weit, wie du es möchtest.

So kann eine Stunde nur aus Gesprächen bestehen oder sich von Übung zu Übung bewegen, ganz so wie es sich für dich mit deinem Thema harmonisch anfühlt.

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Eigenverantwortung

Da diese Therapieform ein hohes Maß an Eigenverantwortung mit sich bringt, steht für mich in jeder Stunde zunächst ein ressourcenorientiertes Arbeiten im Vordergrund. Oft beginnen wir zunächst, dich in deine eigene Kraft zurück zu bringen, um von dort aus zu anderen Themen zu wechseln. Wie weit man ein Thema dabei psychologisch oder intellektuell betrachtet, spielt dabei nicht die Rolle. Im Mittelpunkt steht das Gefühl zentriert und gestärkt aus der Sitzung herauszugehen.

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In der erlebnisorientierten Therapie gibt es keine Vorgaben, wie oft oder wie lange man sich zur Therapie trifft. Meist erlebe ich ein themenbezogenes Arbeiten, wo man sich ein paar mal zu einem Thema trifft, wobei die Abstände zwischen den Sitzungen sehr individuell von den Klienten gewählt werden. Manche kommen wöchentlich, andere lieber monatlich. Während man an einem Thema arbeitet, tauchen natürlich immer wieder neue Themen auf, an denen man weiterarbeiten könnte. Dabei halte ich gerne den generellen emotionalen Gemütszustand im Blick. Meist stellt sich nach ein paar Sitzungen eine andere Haltung zum eigenen Leben ein und durch ein höheres Maß an Konfliktfähigkeit und eigener emotionaler Intelligenz, fühlt man sich seinen Lebensthemen eigenständig gewachsen und benötigt keine äußere Unterstützung mehr. Dies ist mein Ziel für dich.

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Setting

Eine Einzelsitzung dauert 60 Minuten, wobei ich immer 90 Minuten blocke. Dadurch müssen wir nicht pünktlich aufhören, wenn wir noch mitten im Thema sind. Auch haben wir nach der Sitzung Zeit uns in Ruhe zu verabschieden, ohne das gleich jemand vor der Tür wartet.

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Kosten: 85,-€ / h

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